万松园附近瑜伽教练培训 颁发证书全国连锁

  • 参考学费:面议
  • 上课时间: 白天班  周末制  晚上班  寒暑假班  
  • 上课班型: 一对一  小班  大班  
  • 开课校区:

    单色舞蹈菱角湖馆  单色舞蹈江汉路馆  单色舞蹈南湖馆

联系人:点点老师
基本信息
  • 上课时间:白天班  周末制  晚上班  寒暑假班  
  • 适学对象:少儿/幼儿 成人
  • 上课班型:一对一  小班  大班  
课程简介

瑜伽门闩式应该如何练习:

门闩式是瑜伽招式中的一种,大家在学习瑜伽时,需要掌握关于瑜伽的相关知识,给学习瑜伽的同学分享关于瑜伽门闩式练习方法。


动作一:首先让身体跪立于地面,右脚往右伸展脚尖朝外,让左膝个右脚处于同一线上。


动作二:然后开始吸气,让双手手臂慢慢的平举,与地面保持平行。


动作三:接着换呼气,将身体重心朝下,右手搭在小腿上,而右臂向右侧伸展。


动作四:较后让左臂伸向右前方,眼睛顺着指尖的方法看去,让呼吸保持正常频率5次。


减肥效果:门闩式的瑜伽动作,可以有效消除堆积在腰腹的赘肉,并且还能起到强化脊柱和内脏的作用,让小肚子立即不见了。


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单色舞蹈是专业从事舞蹈培训及职业舞蹈教练培训的全国性连锁机构。目前,单色舞蹈在武汉、长沙、郑州有18家全国直营连锁分馆。


武汉分馆地址:

汉口:菱角湖、武广、江汉路

武昌:中南、徐东、街道口、光谷、南湖

汉阳:王家湾、钟家村

长沙分馆地址:

芙蓉区:五一广场

芙蓉区:万家丽馆

天心区:侯家塘

岳麓区:奥克斯

开福区:伍家岭

郑州分馆地址:

二七广场、硅谷广场、花园路馆


联系方式 

单色国际(连锁)舞蹈培训

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